) خطوات لاتقان ادارة الذات :

1.  تحكم فيما تقول وفي كيفية قوله .

 نحن جميعًا نعرف الحقيقة الشهيرة القائلة إن الأكثر فائدة لنا كأفراد هو الإنصات بدلاً من الكلام . إذن، عليك أن تكون قادرًا على معرفة الوقت المناسب لتسكت وتنصت، والوقت المناسب لشرح وتأكيد وجهة نظرك. إن الحفاظ على هذا التوازن هو مفتاح الوصول إلى محادثة مؤثرة واولى خطوات ادارة الذات، لكن إذا كان هذا التوازن صعبًا عليك فاصمت فحسب.

من الواضح أن واحدة من الصفات المشتركة بين أغلب الأشخاص الناجحين وذوي الشعبية هي الإنصات؛ فهم جميعًا مستمعون مهرة بالفطرة، وهذا هو ما يسمى بإدارة الذات- لقد حققوا التوازن بين الكلام والاستماع.

2.    لا تفقد القدرة على التحكم بالذات .

إن فقدان القدرة على التحكم بالذات يعطي فرصة فورية للآخرين ليتغلبوا عليك، والعديد من الأشخاص يهدرون كمية ضخمة من طاقتهم وقوتهم على مشاعر الغضب والانتقام ومحاولة الأخذ بثأرهم.

إذن، استخدم عقلك وتذكر أنه ليس من المهم ما يقوله أو يفكر فيه أو يفعله أي شخص آخر، المهم هو ما تقوله وتفعله أنت.

4.    كافئ نفسك.

فى فن ادارة الذات عند قيامك بمهمة مزعجة، أعط نفسك شيئًا تتطلع إليه وتترقبه. عندما كنا أطفالاً، كان العديد منا يعده والداه بالحلوى بعد تناوله لجرعة من دواء مقزز. لذا قدم لنفسك نفس الشيء؛ فهذا سيعطيك دافعًا للانتهاء من المهمة المزعجة ثم الاستمرار في القيام بباقي المهام.